茶々の暑さ対策

夏・照りつける太陽・茶々の暑さ対策？

梅雨明けが早い年は猛暑になるらしい・・

現在、熱中症で病院に運ばれた方が昨年の５倍になっているらしい・・

毎日３０度前後に　コンクリー道路の照り返しの暑さ
風は吹いていても熱風

我が家の日中は冷房と扇風機の併用です。

我が家のギャロ君（犬）やミーコ（猫）達も
涼しい場所の取り合いをしています。
基本的にレディーファーストか、カカア殿下か
雄のギャロが雌のミーコに席を譲っているようです。
子供と一緒で熱中症にならないよう気を遣います。



私の暑さ対策は「食育」と
暑さに負けない体力づくりです。

料理にはニンニクを欠かさずたっぷりと使い
根野菜を主に、夏でもタジン鍋での蒸し料理
（手間いらずにダイエットにも効果的？）

朝は一杯の蜂蜜入り生姜の白湯を飲み体を温める
日中は梅酵素ドリンクとお茶を主に飲みます。

熱中症対策用の飲み水は
常温水・レモン・塩・蜂蜜入りの手づくりを飲んでいます。
冷たい飲み物はあまり飲みません・・歳のせいでしょうか？

お出かけの時は、ＵＶカット入りのお化粧を念入りにし
帽子に日傘・長袖の上着・手袋・サングラスは欠かせません。

暑い暑いと汗をかいても、夏大好き人間です。
７月生まれの私は、夏がくると元気溌剌～です